康利來早間營(yíng)養(yǎng)分享

晚上是最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間：

1、夜晚生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，是骨骼組織新陳代謝的高峰期；

2、晚上血鈣濃度比較低，相對(duì)鈣吸收性會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣效果好；

3、天中骨骼對(duì)鈣的吸收力度最大的時(shí)間是在夜間，鈣補(bǔ)充劑在晚餐后吃吸收效果更好；

4、補(bǔ)鈣有助于降低寶寶神經(jīng)興奮度，安撫情緒，更有益于睡眠；

5、夜間補(bǔ)充水份少，排泄少，鈣在體內(nèi)滯留時(shí)間更長(zhǎng)，更能充分吸收。補(bǔ)鈣晚餐后1小時(shí)，睡前2小時(shí)。