蒸是中國傳統烹飪技法的一種，可以zui大程度保留食物zui原始的美味。健康烹飪排行榜中，排在第一位的就是蒸。
貝善臣乳清蛋白營養(yǎng)粉六大作用：
1、調理乳糖不耐受
可以有效分解攝入體內的乳糖，幫助人體全面吸收乳制品中的蛋白質。
2、預防便秘和腹瀉
可在人體內通過轉糖苷作用生成低聚糖，這些低聚糖是一種低分子量，不粘稠的水溶性膳食纖維，它在腸道內作為增殖因子僅被雙歧桿菌利用，卻不會被腐敗細菌利用，如此可大大減少腸道有害毒素的產生，對預防便秘和腹瀉有很重要的作用。
3、益智強身
增強抵抗力的同時能夠幫助人體更快的代謝廢物，刺激大腦分泌令人振奮的物質，使孩子更健康，更聰明。
4、補充營養(yǎng)
在體內形成小分子的氨基酸，是嬰幼兒組織修復的重要元素。
5、幫助代謝
幫助嬰幼兒神經系統運行，加強血液循環(huán)功能，幫助身體進行能量代謝。
6、促進吸收
在體內分解乳糖所產生的乳酸，能夠更好的幫助人體吸收乳制品中的鈣、鐵等微量元素。